Floor barre metodo Kniaseff per adulti

Il metodo Kniaseff viene utilizzato anche come disciplina per le persone adulte. Esso è un grande aiuto ed una terapia per il mantenimento del proprio corpo in ottima forma fisica.
Lavorando con particolare cura sulle varie parti del corpo in modo dettagliato, e coordinando in movimento con un’adeguata respirazione, permette di ottenere consistenti benefici nella postura, per l’allungamento muscolare, e la diminuzione dei dolori derivanti da traumi o degenerazioni articolari.
Il lavoro si svolge sul pavimento, in posizione seduta o sdraiata, togliendo quindi il carico gravitazionale sulla colonna vertebrale. Molti gli evidenti riferimenti anche al metodo Pilates.

Le lezioni si svolgono il MARTEDI’ e GIOVEDI’ dalle 18 alle 19.

Insegnante